A Defesa Civil de Campinas promoveu, nesta sexta-feira, 13 de novembro, a palestra “Nutrição e Qualidade de Vida”, ministrada pela nutricionista Stella Herrmann, na Base da Defesa Civil, na Vila Industrial.
O encontro abordou a importância de hábitos saudáveis para a promoção da saúde e do bem-estar, com orientações sobre alimentação equilibrada, hidratação, sono adequado e prática de atividade física.
A apresentação também tratou de temas como saúde intestinal, vitamina D, escolhas alimentares, índice glicêmico e controle do estresse, destacando como pequenas mudanças na rotina podem trazer benefícios à qualidade de vida.
“Pequenas mudanças nos hábitos podem fazer diferença na saúde e no bem-estar. Promover esse tipo de conhecimento também é uma forma de cuidar das pessoas”, destaca o coordenador regional e diretor da Defesa Civil de Campinas, Sidnei Furtado.