A 1ª Semana do Climatério e Menopausa de Campinas começou neste domingo, 18 de outubro, no Parque Taquaral, com uma aula de yoga hormonal ministrada pela professora Janaína Castellani. A programação também reuniu atividades pelo Outubro Rosa, com uma caminhada no entorno da Lagoa do Taquaral, apresentações de dança e ritmos e participação da Bateria Campineira.
Promovida pela Secretaria de Políticas para as Mulheres, a iniciativa contou com a parceria das secretarias municipais de Saúde, Cultura e Turismo e Esporte e Lazer. O objetivo é ampliar o acesso à informação sobre a saúde feminina e incentivar o autocuidado.
Desenvolvido pela brasileira Dinah Rodrigues, psicóloga e professora de yoga, o método de yoga hormonal combina posturas, movimentos e técnicas de respiração, chamadas pranayamas. Durante a aula, Janaína apresentou a prática e abordou sua proposta de promover bem-estar durante as mudanças hormonais. “A frequência da prática produz bem-estar nesse período de baixa hormonal”, afirmou a professora.
