Campinas promove programação especial para incentivar prática de exercícios físicos

A Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL) de Campinas preparou uma programação especial para marcar o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril. Duas atividades simultâneas e gratuitas serão realizadas no domingo, dia 12 de abril, em regiões diferentes da cidade, com o objetivo de incentivar a prática regular de exercícios físicos e promover saúde e qualidade de vida para a população.

As ações contemplam diferentes faixas etárias e níveis de condicionamento físico, ampliando o acesso da população às atividades e reforçando a importância de hábitos saudáveis no dia a dia.

Na Lagoa do Taquaral, o tradicional Domingo Fitness ganha uma edição especial em parceria com a Ultra Academia, com um aulão de Zumba conduzido pelas professoras Sol Araújo, de Campinas, e Laís Cardoso, de São Paulo, com participação de convidados.

Paralelamente, a programação inclui uma aula especial de ritbox na Praça de Esportes Emil Rached, no DIC VI, reforçando a proposta de descentralizar as ações e ampliar o acesso da população às atividades físicas.

Acesso

“A iniciativa busca ampliar o alcance das ações e possibilitar que a população tenha acesso a uma amostra dos benefícios da prática regular de exercícios físicos, incentivando a adoção de hábitos mais saudáveis no dia a dia”, afirma a coordenadora de Participação da SMEL, Ana Luiza Costa de Magalhães. 

Segundo a coordenadora, a proposta também reforça o compromisso da Prefeitura com a promoção da saúde e da qualidade de vida, além de dialogar com políticas públicas voltadas ao envelhecimento ativo, que ampliam as oportunidades de participação em atividades essenciais para a autonomia, a socialização e o bem-estar da população, especialmente entre adultos e idosos.

Zumba

O aulão de Zumba promete transformar a Lagoa do Taquaral em um grande encontro de energia, música e movimento. Além da aula, a organização prevê a distribuição de camisetas e outros materiais aos participantes.

A professora Sol Araújo destaca que a proposta é oferecer uma aula dinâmica e acessível. “Preparamos uma aula com muita energia e ao ritmo das músicas latinas, para envolver todos os participantes”, afirma.

A instrutora também reforça a importância da prática regular de exercícios. “A Zumba é uma importante aliada na busca por uma vida mais longeva e saudável. É uma atividade muito democrática, com coreografias de fácil assimilação, sem limitação de idade, onde cada pessoa imprime um ritmo mais ou menos intenso, de acordo com o seu condicionamento”, destaca.

Ritbox

Conduzida pela professora Sandra Mara, com participação de convidados, a aula de ritbox apresenta um treinamento funcional ritmado, em que os exercícios acompanham o compasso da música.

“O acompanhamento musical torna a atividade mais natural e motivadora, fazendo com que os alunos se exercitem sem perceber”, explica a instrutora.

A modalidade trabalha o corpo de forma global e pode ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico. “É uma atividade para todas as idades, em que conseguimos ajustar os exercícios para quem tem menos mobilidade ou resistência”, completa Sandra.

Em referência ao Dia Mundial da Atividade Física, a professora reforça o convite à população: “Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. No caso da atividade física, isso é mais do que verdade”.

Além de integrar a programação especial, as aulas de ritbox com a professora Sandra Mara são realizadas regularmente às terças-feiras, às 7h30, na Praça da Juventude, com participação gratuita.

Dia Mundial da Atividade Física

Criado em 2002 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia Mundial da Atividade Física tem como objetivo combater o sedentarismo.

De acordo com a organização, cerca de 1,4 bilhão de adultos no mundo não são suficientemente ativos. A falta de atividade física é um dos principais fatores de risco para doenças não transmissíveis, e pessoas inativas têm entre 20% e 30% mais risco de morte quando comparadas àquelas que praticam exercícios regularmente.

Servço

Domingo Fitness – Especial Dia Mundial da Atividade Física

Data: 12 de abril (domingo)

Horário: 9h às 10h

Local: Lagoa do Taquaral (Rinque de Patinação), entrada pelos portões 5 e 7

Atividade gratuita

Aula especial de Ritbox

Data: 12 de abril (domingo)

Horário: 9h às 10h

Local: Praça de Esportes Emil Rached – DIC VI

Atividade gratuita

Importante: em caso de chuva, as atividades serão canceladas