Palestra debate menopausa e cuidados com a saúde da mulher no trabalho e na vida

“Menopausa e bem-estar – cuidando da saúde da mulher no trabalho e na vida” foi o tema da palestra realizada nesta segunda-feira, 30, no Salão Vermelho. O evento, promovido pela Secretaria de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas, por meio do Departamento de Promoção à Saúde do Servidor (DPSS), é parte da programação do Mês da Mulher e contou com cerca de 60 participantes. 

A iniciativa teve como foco as mulheres de todas as idades que se preocupam com seu bem-estar antes e depois da menopausa e que estão vivendo alterações da idade ou em seus relacionamentos.

O tema foi conduzido por Adriana Monteiro, psicanalista e terapeuta integrativa com mais de dez anos de experiência e foco em bem-estar e auxílio a mulheres em processos de dor, reconstrução e reposicionamento. 

“Falar sobre menopausa na Prefeitura é fundamental. Destaco a consideração feita pela palestrante quando coloca que a menopausa traz muito aprendizado e autoconhecimento, porém quando invisibilizada ou negligenciada na vida pessoal ou no ambiente de trabalho, pode impactar diretamente a saúde física, emocional e o desempenho profissional, exigindo compreensão institucional e estratégias de apoio”, contou Elizabeth Ximenes Lourenço, da Secretaria de Desenvolvimento e Assistência Social. 

Ainda segundo ela, “promover esse debate contribui para a valorização das mulheres, fortalece a equidade de gênero nas políticas públicas e reconhece que cuidar de quem cuida é essencial para a qualidade dos serviços prestados à população.”

Dados

Em Campinas, as mulheres são maioria absoluta no serviço público. Dos mais de 16,8 mil profissionais que atuam na Prefeitura, cerca de 11 mil são mulheres, ou seja, quase 70% da força de trabalho da Administração Municipal. Elas estão em todas as áreas e ocupam 45% dos cargos de gestão. 

Para a coordenadora do grupo Qualidade de Vida no Trabalho, do Departamento de Promoção à Saúde do Servidor (DPSS), Aline Freitas, os dados reforçam a necessidade e a importância do debate sobre este tema na Prefeitura. 

“Temos maioria absoluta de mulheres que em algum momento vão viver, estão vivendo ou já viveram a menopausa. É preciso dialogar com essas profissionais e a palestra de hoje foi um pontapé inicial”, disse.

A menopausa segundo o Ministério da Saúde

A menopausa é o período que ocorre, geralmente, entre os 45 e 55 anos, que marca o fim da fase reprodutiva feminina. Ela é definida pela ausência de menstruação por 12 meses consecutivos e é marcada, para muitas mulheres, por uma série de sintomas:

Ondas de calor ou fogachos, com episódios súbitos de sensação de calor no rosto, pescoço e na parte superior do tronco. Geralmente, vêm acompanhados de vermelhidão no rosto, suores, palpitações no coração, vertigens e cansaço muscular;

Manifestações como dificuldade para esvaziar a bexiga, dor, perda de urina, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor na penetração e diminuição da libido;

Aumento da irritabilidade, instabilidade emocional, choro descontrolado, depressão, distúrbios de ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia;

Alterações no vigor da pele, dos cabelos e das unhas, que ficam mais finos e quebradiços;

Alterações na distribuição da gordura corporal, que passa a se concentrar mais na região abdominal;

Perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia; 

Risco aumentado de doenças cardiovasculares.

Mesmo com a chegada da menopausa, a mulher deve manter o acompanhamento ginecológico regularmente. 

Além disso, alguns hábitos podem auxiliar na qualidade de vida, tais como manter o peso adequado, uma alimentação saudável, rica em cálcio e vitamina D e pobre em gorduras saturadas, evitar o uso de cigarros e consumo de álcool ou cafeína, praticar atividades físicas regularmente, além de práticas integrativas e complementares.