Catarina Garcia Pontes, de 38 anos, auxiliar administrativa e estudante de educação física, já havia se matriculado e desistido de várias academias quando decidiu tentar de novo, em casa, durante a pandemia, com vídeos na internet. Foi o começo de uma mudança que a levou à corrida de rua. “A corrida não mudou só o meu corpo, mudou minha mente, mudou minha alma”, conta.
Exemplos como o de Catarina ilustram os benefícios que a Secretaria de Saúde de Campinas reforça às vésperas da Corrida dos Distritos, etapa de Barão Geraldo, marcada para o dia 15. Deixar o sedentarismo é uma das formas mais acessíveis de cuidar da saúde e pode começar com uma caminhada. Saiba mais sobre a corrida: https://www.campinas.sp.gov.br/noticias/etapa-barao-geraldo-do-circuito-de-corridas-dos-distritos-sera-disputada-dia-19-148118
A Saúde reforça que qualquer quantidade de movimento traz benefícios e que o ideal é começar aos poucos, aumentando o ritmo com o tempo. A falta de atividade física está associada a doenças como pressão alta, diabetes e obesidade.