Mês da Mulher terá palestra sobre menopausa e cuidados com a saúde
“Menopausa e bem-estar – cuidando da saúde da mulher no trabalho e na vida” é o tema da palestra que será realizada no dia 30 de março, segunda-feira, às 9h, no Salão Vermelho, como parte da programação do Mês da Mulher. As inscrições estão abertas e podem ser feitas pelo link https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=owS18QfHKEybv9ThGUQGh3SjEXDXYfhJpsdg3ntntFVUOFEyOEFOMzYzUlg1Rk1TQVYxSElWVEpISy4u&origin=QRCode
A iniciativa é da Secretaria de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas, por meio do Departamento de Promoção à Saúde do Servidor (DPSS), e tem como foco as mulheres de todas as idades que se preocupam com seu bem-estar antes e depois da menopausa e que estão vivendo alterações da idade ou em seus relacionamentos.
“A menopausa, por muito tempo, foi tratada como um marco de encerramento na vida das mulheres. Havia a ideia equivocada de que, ao chegar a essa fase, a mulher perdia sua vitalidade, sua relevância social e até sua identidade”, comentou a secretária de Gestão e Desenvolvimento de Pessoas, Eliane Jocelaine Pereira. “Hoje, felizmente, esse cenário está mudando e a menopausa passou a ser compreendida como uma etapa natural da vida, que não representa um fim, mas uma transformação”, completou.
Ainda segundo a gestora, este momento exige informação, acolhimento e cuidado — físico, emocional e social. “Falar sobre menopausa é romper tabus, é dar voz às mulheres e reconhecer que elas seguem ativas, produtivas e protagonistas de suas histórias em todas as fases da vida”, completou.
Neste contexto, a palestrante apresenta, do ponto de vista da psicologia, a descoberta de uma “nova vida”, falando sobre as alterações, sensações, dúvidas e angústias e como recuperar o controle e viver com plena qualidade de vida.
Dados
Em Campinas, as mulheres são maioria absoluta no serviço público. Dos mais de 16,8 mil profissionais que atuam na Prefeitura, cerca de 11 mil são mulheres, ou seja, quase 70% da força de trabalho da Administração Municipal. Elas estão em todas as áreas e ocupam 45% dos cargos de gestão.
Para a coordenadora do grupo Qualidade de Vida no Trabalho, do Departamento de Promoção à Saúde do Servidor (DPSS), Aline Freitas, os dados reforçam a necessidade e a importância do debate sobre este tema na Prefeitura.
“Temos maioria absoluta de mulheres que em algum momento vão viver, estão vivendo ou já viveram a menopausa. É preciso dialogar com essas profissionais, esclarecer suas dúvidas e tenho certeza que a Adriana cumprirá bem este papel”, disse.
Adriana Monteiro
Psicanalista e Terapeuta Integrativa com mais de 10 anos de experiência e foco em bem-estar e auxílio de mulheres em processos de dor, reconstrução e reposicionamento. Apresenta de forma gentil e acolhedora as mudanças de padrão mental que ocorrem na vida da mulher após a menopausa, a “nova realidade”, com dúvidas, medos e a certeza que ela tem o poder dentro de si para viver e vencer qualquer barreira.
A menopausa segundo o Ministério da Saúde
A menopausa é o período que ocorre, geralmente, entre os 45 e 55 anos, que marca o fim da fase reprodutiva feminina. Ela é definida pela ausência de menstruação por 12 meses consecutivos e é marcada, para muitas mulheres por uma série de sintomas:
- Ondas de calor ou fogachos, com episódios súbitos de sensação de calor no rosto, pescoço e na parte superior do tronco. Geralmente, vêm acompanhados de vermelhidão no rosto, suores, palpitações no coração, vertigens e cansaço muscular;
- Manifestações como, dificuldade para esvaziar a bexiga, dor, perda de urina, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor na penetração e diminuição da libido;
- Aumento da irritabilidade, instabilidade emocional, choro descontrolado, depressão, distúrbios de ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia;
- Alterações no vigor da pele, dos cabelos e das unhas, que ficam mais finos e quebradiços;
- Alterações na distribuição da gordura corporal, que passa a se concentrar mais na região abdominal;
- Perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia;
- Risco aumentado de doenças cardiovasculares.
Mesmo com a chegada da menopausa, a mulher deve manter o acompanhamento ginecológico regularmente.
Além disso, alguns hábitos podem auxiliar na qualidade de vida, tais como manter o peso adequado, uma alimentação saudável, rica em cálcio e vitamina D e pobre em gorduras saturadas, evitar o uso de cigarros e consumo de álcool ou cafeína, praticar atividades físicas regularmente, além de práticas integrativas e complementares.
Serviço
Palestra: “Menopausa e bem-estar – cuidando da saúde da mulher no trabalho e na vida”
Quando: 30/03/2026 (segunda-feira)
Horário: 9h
Local: Salão Vermelho do Paço Municipal
Endereço: Av. Anchieta, 200
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