Um novo estudo científico conduzido pela Tabriz University of Medical Sciences, no Irã, revelou que o consumo de chá de camomila pode oferecer benefícios significativos para pessoas com diabetes ou aquelas que desejam controlar seus níveis de glicose no sangue. A pesquisa, publicada na revista Complementary Therapies in Medicine, aponta que os compostos bioativos encontrados no chá podem ajudar a regular o índice glicêmico e melhorar o controle glicêmico em pessoas com diabetes.
Benefícios Confirmados da Camomila no Controle da Glicose
A revisão científica analisou 15 estudos sobre o efeito do chá de camomila no diabetes mellitus. Os resultados foram promissores:
- Controle Glicêmico: Doze dos estudos revisados mostraram que o chá de camomila ajudou a controlar os níveis de açúcar no sangue.
- Dislipidemia: Quatro dos cinco estudos que avaliaram o impacto da camomila nos perfis lipídicos indicaram melhorias na dislipidemia, uma condição caracterizada por níveis elevados de gordura no sangue.
- Estresse Oxidativo: Seis estudos relataram uma redução significativa no estresse oxidativo associado ao consumo de camomila.
Impacto no Diabetes Tipo 2
Um dos estudos revisados envolveu 64 pacientes com diabetes tipo 2 que consumiram três xícaras diárias de chá de camomila (3g diluídos em 150 ml de água quente) durante oito semanas. O grupo que consumiu o chá demonstrou uma redução de 11% nos níveis de açúcar no sangue, comparado ao grupo placebo, além de melhorias nos níveis de insulina e resistência à insulina.
Como a Camomila Ajuda a Reduzir o Açúcar no Sangue?
Os compostos antioxidantes da camomila, como os flavonoides, desempenham um papel crucial na regulação da glicose. Eles podem:
- Melhorar a Função das Células Beta: Ajudam na produção de insulina pelo pâncreas.
- Inibir Enzimas Digestivas: Reduzem a absorção de açúcar pelo organismo.
- Reduzir Inflamação: A diminuição da inflamação pode melhorar a resistência à insulina.
Detectando Níveis Altos de Açúcar no Sangue
Para monitorar os níveis de açúcar no sangue, é essencial observar sintomas como sede excessiva, frequência urinária aumentada, fadiga, visão embaçada e perda de peso inexplicável. Exames específicos, como glicemia de jejum, hemoglobina A1c e teste de tolerância à glicose oral, são necessários para confirmar a hiperglicemia.
Incorporar chá de camomila à sua rotina pode ser uma maneira simples e eficaz de auxiliar no controle dos níveis de glicose, além de oferecer outros benefícios à saúde. Fique atento aos sinais do seu corpo e consulte um profissional de saúde para integrar o chá de camomila de forma segura e benéfica ao seu plano de tratamento.